内臓脂肪と体の仕組み（超要点）

内臓脂肪が増えると以下の流れが起きます。

内臓脂肪が増える
↓
脂肪から遊離脂肪酸・炎症物質が出る（常時）
↓
筋肉・肝臓に余計な脂肪代謝物がたまる
↓
インスリンの信号が通りにくくなる（インスリン抵抗性）
↓
血糖を下げるためにインスリンが増える
↓
結果として

• 内臓脂肪がさらに増えやすい
• 血圧も上がりやすい

●信号が邪魔される

インスリンは出ているし届いているが、インスリンと細胞間の処理がノイズで弱くなるイメージです。

●脂肪は常に出ている

• 空腹時：脂肪酸↑
• 食後：通常は下がる（ただし内臓脂肪が多いと下がりにくい）

●細胞内は「霜降り肉」

より正確には、本来そこに少ない脂肪代謝物が入り込む状態。