健康

けがをしてから、回復ファーストで禁酒。ちょうど１週間。病院に行く。「大丈夫です。くっついています」ほっとした。なので、今日は飲む。261009170516803……と、その前に。何で酒を飲むのだろう、と考えてみる。お酒を飲まない方が、体重も...

北九州市の地域振興券に「ペイチャ」というものがある。要は、10,000円分チャージすると12,000円になるという、あれだ。年に1～2回やっていて、今回で10回目。3回目から参戦しているので、もう常連さんである。今回は上限が5万円なので、そ...

基本、土日や連休は引きこもり。大谷が故障者リスト入りして、野球もつまらない。断捨離はこの前やったばかり。観たかった映画も、いつの間にか終わっていた。漫画喫茶も、マッサージシートは満席。旅行の計画も、九州復興支援とかで思うように予約できない。...

ドラクエウォーキングやスイミングを続ける中で、筋トレも少しずつ習慣になってきた。最初に買ったのは5kgのダンベル。当時は十分重く、「これ以上は必要ないだろう」と思っていたのだが、人間の慣れというのは恐ろしい。気が付けば物足りなくなり、今回1...

AOKIホールディングスの株主優待と、金曜日に配布される100ポイントクーポンを組み合わせて利用。今回もマッサージシートの3時間コースを選択した。各種割引を適用すると、実質800円ほどで利用できる計算になる。260602113320812今...

市営プールに行ったら、インボディ測定器が置いてあったので試しに測定。料金は100円。こういうのを見ると、つい乗ってしまう。260523154932921今日は1500m。25mプールだとターンが多いぶんテンポが出るので、意外とラクに距離が伸...

2025/11/25　購入　10回×3セット　ぐらいかな！？251127182311946プッシュアップバーの効果と正しい使い方プッシュアップバーは、腕立て伏せの可動域を広げて負荷を高めることができるトレーニング器具です。手首への負担も軽減...