インボディ測定

市営プールに行ったら、インボディ測定器が置いてあったので試しに測定。
料金は100円。こういうのを見ると、つい乗ってしまう。

今日は1500m。
25mプールだとターンが多いぶんテンポが出るので、意外とラクに距離が伸びる。

測定結果は、全体的にそこそこ良い感じ。
水泳は「疲れてない気がするのに、実はしっかり消耗している」タイプの運動なので、数値に出ると少し嬉しい。

特にスイミングは、脚・背中・肩まわりを満遍なく使う有酸素運動。
体重だけじゃなく、筋肉量や体水分量を見ると継続のモチベーションになる。

100円でちょっとした健康イベント感覚。
こういうのが置いてある市営プール、結構好き。